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佛家养生,佛家养生先养心

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佛家养生,佛家养生先养心

佛家养生百字诀

佛家养生百字诀:晨起未更衣,静坐一支香;穿着衣带毕,必先做晨走;睡不超过时,食不十分饱;接客如独处,独处有佛祖;寻常不苟言,言出大家喜;临机勿退让,遇事当思量;勿妄想过去,须思量未来;负丈夫之气,抱小儿之心;就寝如盖棺,离床如脱履;待人常恭敬,处世有气量。

佛门僧侣,素有苦行僧之称,他们生活简单朴素,长寿者却比比皆是。杭州灵隐寺住持法量法师用一句话概括了佛家的养生之道:养生先养心。 人生胜境平常心 法量法师说,佛教看淡生老病死,四大皆空,并不代表否定现实:相反,因为尊重生命。佛教一向有注重养心 佛门僧侣,素有“苦行僧”之称,他们生活简单朴素,长寿者却比比皆是。杭州灵隐寺住持法量法师用一句话概括了佛家的养生之道:养生先养心。 人生胜境平常心 法量法师说,佛教看淡生老病死,四大皆空,并不代表否定现实:相反,因为尊重生命。佛教一向有注重养心调身的传统。佛家认为凡事有因果,各人的身体状况与他的心理状况、生活习惯、客观环境息息相关,调整心态是养生的根本。佛家主张“万念归一,清心涤虑”、“少欲而知足,知足而长乐”。“欲望”是与生俱来的,但人来到这个世界不是为了享乐而是为了感恩,所以要克己而宽以待人。 佛家克制欲望的五戒为:戒杀生、偷盗、淫邪、妄语、迷幻,对普通人也有借鉴意义。戒杀生,可减少残酷之心和对生命威胁的恐惧:戒偷盗,可减少对受到制裁或失去财物的恐惧;淫邪,会对身心、社会、家庭带来危害;戒妄语,才能有诚实正直之心;戒迷幻,才能抵抗心理的空虚和种种诱惑。 睡不超过时 食不十分饱 法量法师把人比作琴,琴弦绷得太紧会断,太松又弹不出准音,所以要时时调弦。调好了心弦。身体的弦怎么调?法量法师说,规律的作息是关键。晚不超过11点,早不超过6点,准时用膳,食不过饱,劳逸结合。 众所周知,佛家戒荤。法量法师说,食素也有利于养生。佛家主张“长养慈心,勿伤物命”。心慈,就会心境平和,身心和谐。 对于“食不过饱”,佛家也有特殊的做法。一般情况下。三餐有规律,但当感到胃肠滞胀、消化不良时。会不吃晚饭。相应的,要减少晚间活动。以静为主。有人采取此法最长曾持续过3个月。寺里也有僧人长期如此。这样可保持体态轻盈,身体舒适。但工作繁忙时不适宜此法。 劳身不劳心 现代人由于工作压力过大,竞争激烈导致的种种疾病,主要是心理压力过大所致。身体的劳累很容易恢复,但心过于劳累,就会导致身体机能提前衰老退化,疾病趁虚而入。对自己的利益患得患失,对过去反复追悔,对未来充满妄想,这是现代人工作压力重的主要原因。 劳身不劳心的要诀是:“负丈夫之气。抱小儿之心。”即在现实生活中,勇于承担责任,直面现实,佛家讲求因果,无论悲或喜,都是自己种下的种子。对普通读者来说,在个人心境上,应保持童真,遇事包容,不要斤斤计较。损人利己。 佛家养生百字诀 佛家养生百字诀:晨起未更衣,静坐一支香;穿着衣带毕,必先做晨走;睡不超过时,食不十分饱;接客如独处,独处有佛祖;寻常不苟言,言出大家喜;临机勿退让,遇事当思量;勿妄想过去,须思量未来:负丈夫之气,抱小儿之心;就寝如盖棺。离床如脱履:待人常恭敬,处世有气量。

佛门僧侣,素有“苦行僧”之称,他们生活简单朴素,长寿者却比比皆是。杭州灵隐寺住持法量法师用一句话概括了佛家的养生之道:养生先养心。

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法量法师说,佛教看淡生老病死,四大皆空,并不代表否定现实,相反,因为尊重生命,佛教一向有注重养心调身的传统。佛家认为凡事有因果,各人的身体状况与他的心理状况、生活习惯、客观环境息息相关,调整心态是养生的根本。佛家主张“万念归一,清心涤虑”、 “少欲而知足,知足而长乐”。 “欲望”是与生俱来的,但人来到这个世界不是为了享乐而是为了感恩,所以要严以克己而宽以待人。

佛家养生百字诀

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佛家克制欲望的五戒为:戒杀生、偷盗、淫邪、妄语、迷幻,对普通人也有借鉴意义。戒杀生,可减少残酷之心和对生命威胁的恐惧;戒偷盗,可减少对受到制裁或失去财物的恐惧;淫邪,会对身心、社会、家庭带来危害;戒妄语,才能有诚实正直之心;戒迷幻,才能抵抗心理的空虚和种种诱惑。

晨起未更衣,静坐一支香;

现代人由于工作压力过大,竞争激烈导致的种种疾病,主要是心理压力过大所致。身体的劳累很容易恢复,但心过于劳累,就会导致身体机能提前衰老退化,疾病趁虚而入。对自己的利益患得患失,对过去反复追悔,对未来充满妄想,这是现代人工作压力重的主要原因。

穿着衣带毕,必先做晨走;

劳身不劳心的要诀是: “负丈夫之气,抱小儿之心。”即在现实生活中,勇于承担责任,直面现实,佛家讲求因果,无论悲或喜,都是自己种下的种子。对普通读者来说,在个人心境上,应保持童真,遇事包容,不要斤斤计较,损人利己。

睡不超过时,食不十分饱;

佛家养生百字诀:晨起未更衣,静坐一支香;穿着衣带毕,必先做晨走;睡不超过时,食不十分饱;接客如独处,独处有佛祖;寻常不苟言,言出大家喜;临机勿退让,遇事当思量;勿妄想过去,须思量未来:负丈夫之气,抱小儿之心;就寝如盖棺,离床如脱履;待人常恭敬,处世有气量。

接客如独处,独处有佛祖;

寻常不苟言,言出大家喜;

临机勿退让,遇事当思量;

勿妄想过去,须思量未来;

负丈夫之气,抱小儿之心;

就寝如盖棺,离床如脱履;

待人常恭敬,处世有气量。

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