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四大按摩胸部动作,丰胸自我按摩法

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四大按摩胸部动作,丰胸自我按摩法

到底有没有更好的丰胸方法呢?其实是有的,下面小编教你五个小动作,只要你坚持练习,我相信完美的罩杯应该会离你不远了。按中医的理论整理了一些按摩方法,让丰胸在手指间运作,轻轻松松可以见效。

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紧实胸部肌肉

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金沙澳门官网下载app,1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

紧实胸部肌肉

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2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

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丰胸自我按摩法

3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

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1.双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

4、每个动作重复8-10次。

3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

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功效:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。

4、每个动作重复8-10次。

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使胸部不会松垮

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4.重复8-10次。

1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

使胸部不会松垮

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2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

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1.以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。

2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

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2.双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

4、每个动作重复8-10次。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。

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3.在双乳间做8字形按摩。

功效:使胸部不会松垮。

4、每个动作重复8-10次。

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4.每个动作重复二十次。

刺激胸部组织

功效:使胸部不会松垮。

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功效:刺激胸部组织,让乳房长大。

1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

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1.身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。

2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

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2.持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。

3、在双乳间做8字形按摩。

2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

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3.左右轮流伸展约各五次。

4、每个动作重复二十次。

3、在双乳间做8字形按摩。

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4.每个动作重复8-10次。

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4、每个动作重复二十次。

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功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。

拉高胸部曲线

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1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。

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2.从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。

1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。

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3、左右轮流伸展约各五次。

2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。

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4.每个动作重复8-10次。

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3、左右轮流伸展约各五次。

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4、每个动作重复8-10次。

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