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8款快速瘦脸食谱,快速吃走婴儿肥

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8款快速瘦脸食谱,快速吃走婴儿肥

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一、芹菜胡萝卜碎

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材料:芹菜、胡萝卜、盐、生抽。

很多人身材不胖,可是就是长着一张婴儿肥的脸,怎么办?下面,中国减肥网小编分享8款瘦脸食谱,教你吃掉婴儿肥。

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制作步骤:

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一、芹菜胡萝卜碎

一、胡萝卜 苹 果汁

1、芹菜洗净,摘掉叶子,切成丁,胡萝卜切碎;

一、胡萝卜苹果汁

材料:芹菜、胡萝卜、盐、生抽。

材料:胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。

2、锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。

材料:胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。

制作步骤:

制作步骤:

二、芹菜豆腐干

制作步骤:

1、芹菜洗净,摘掉叶子,切成丁,胡萝卜切碎;

1、胡萝卜去皮切块,苹果洗净后去核切块,柠檬用温水洗净切片;

材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖 2克、淀粉5克、 花生油30克、花椒。

1、胡萝卜去皮切块,苹果洗净后去核切块,柠檬用温水洗净切片;

2、锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。

2、将胡萝卜,苹果,柠檬放入榨汁机,榨汁后过滤即可。

制作步骤:

2、将胡萝卜,苹果,柠檬放入榨汁机,榨汁后过滤即可。

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二、芹菜胡萝卜碎

1、豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;

二、芹菜胡萝卜碎

二、芹菜豆腐干

材料:芹菜、胡萝卜、盐、生抽。

2、花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;

材料:芹菜、胡萝卜、盐、生抽。

材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉5克、花生油30克、花椒。

制作步骤:

3、再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;

制作步骤:

制作步骤:

1、芹菜洗净,摘掉叶子,切成丁,胡萝卜切碎;

4、加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

1、芹菜洗净,摘掉叶子,切成丁,胡萝卜切碎;

1、豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;

2、锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。

三、胡萝卜苹果汁

2、锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。

2、花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;

三、芹菜豆腐干

材料:胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。

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3、再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;

材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖 2克、淀粉5克、 花生油30克、花椒。

制作步骤:

三、芹菜豆腐干

4、加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

制作步骤:

1、胡萝卜去皮切块,苹果洗净后去核切块,柠檬用温水洗净切片;

材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉5克、花生油30克、花椒。

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1、豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;

2、将胡萝卜,苹果,柠檬放入榨汁机,榨汁后过滤即可。

制作步骤:

三、胡萝卜苹果汁

2、花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;

四、胡萝卜丝炒青蒜

1、豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;

材料:胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。

3、再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;

材料:胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗 20克、 生姜5克、盐少许。

2、花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;

制作步骤:

4、加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

制作步骤:

3、再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;

1、胡萝卜去皮切块,苹果洗净后去核切块,柠檬用温水洗净切片;

四、胡萝卜丝炒青蒜

1、胡萝卜洗净去皮,擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮,切碎;酸咸菜切小丁,蒜苗洗净切碎备用;

4、加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

2、将胡萝卜,苹果,柠檬放入榨汁机,榨汁后过滤即可。

材料:胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗 20克、 生姜5克、盐少许。

2、锅中放入少许油加热至五成,放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白,然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀;

四、胡萝卜丝炒青蒜

图片 7

制作步骤:

3、锅中放入适量油加热,放入胡萝卜丝翻炒片刻,加入少许生抽和盐调味;

材料:胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。

四、胡萝卜丝炒青蒜

1、胡萝卜洗净去皮,擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮,切碎;酸咸菜切小丁,蒜苗洗净切碎备用;

4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎,翻炒均匀即可出锅。

制作步骤:

材料:胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。

2、锅中放入少许油加热至五成,放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白,然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀;

五、柠檬蜂蜜水

1、胡萝卜洗净去皮,擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮,切碎;酸咸菜切小丁,蒜苗洗净切碎备用;

制作步骤:

3、锅中放入适量油加热,放入胡萝卜丝翻炒片刻,加入少许生抽和盐调味;

材料:柠檬1个、蜂蜜、水、盐。

2、锅中放入少许油加热至五成,放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白,然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀;

1、胡萝卜洗净去皮,擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮,切碎;酸咸菜切小丁,蒜苗洗净切碎备用;

4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎,翻炒均匀即可出锅。

制作步骤:

3、锅中放入适量油加热,放入胡萝卜丝翻炒片刻,加入少许生抽和盐调味;

2、锅中放入少许油加热至五成,放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白,然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀;

五、柠檬蜂蜜水

1、将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净,将柠檬切成薄片;

4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎,翻炒均匀即可出锅。

3、锅中放入适量油加热,放入胡萝卜丝翻炒片刻,加入少许生抽和盐调味;

材料:柠檬1个、蜂蜜、水、盐。

2、将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。

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4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎,翻炒均匀即可出锅。

制作步骤:

六、柠檬瓜条

五、柠檬蜂蜜水

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1、将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净,将柠檬切成薄片;

材料:冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。

材料:柠檬1个、蜂蜜、水、盐。

五、柠檬蜂蜜水

2、将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。

制作步骤:

制作步骤:

材料:柠檬1个、蜂蜜、水、盐。

六、柠檬瓜条

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1、将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净,将柠檬切成薄片;

制作步骤:

材料:冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。

2、焯烫后放入冷水中激一下,让其保持脆爽,淋干水,冬瓜条放入容器内加柠檬汁,没过冬瓜条;

2、将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。

1、将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净,将柠檬切成薄片;

制作步骤:

3、加冰糖、枸杞,根据个人喜好调入蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

六、柠檬瓜条

2、将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。

1、牻先テとト浚貌ㄐ伟迩谐商酰没鹕霞邮柿克亚泻玫亩咸醯谷腱烫讨笾疗叻质欤狐/p>

七、芝麻菠菜卷

材料:冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。

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2、焯烫后放入冷水中激一下,让其保持脆爽,淋干水,冬瓜条放入容器内加柠檬汁,没过冬瓜条;

材料:菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。

制作步骤:

六、柠檬瓜条

3、加冰糖、枸杞,根据个人喜好调入蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

制作步骤:

1、 将冬瓜去皮去瓤,用波形板切成条,锅置火上加适量水,把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟;

材料:冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。

七、芝麻菠菜卷

1、将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。

2、焯烫后放入冷水中激一下,让其保持脆爽,淋干水,冬瓜条放入容器内加柠檬汁,没过冬瓜条;

制作步骤:

材料:菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。

2、将菠菜焯水,沥干水分后拧成菠菜卷,再将菠菜卷切成寸段;

3、加冰糖、枸杞,根据个人喜好调入蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

1 将冬瓜去皮去瓤,用波形板切成条,锅置火上加适量水,把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟;

制作步骤:

3、切口处沾熟芝麻,将调味料淋在菠菜卷上即可。

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2、焯烫后放入冷水中激一下,让其保持脆爽,淋干水,冬瓜条放入容器内加柠檬汁,没过冬瓜条;

1、将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。

八、木瓜牛奶

七、芝麻菠菜卷

3、加冰糖、枸杞,根据个人喜好调入蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

2、将菠菜焯水,沥干水分后拧成菠菜卷,再将菠菜卷切成寸段;

材料:木瓜1/2个、牛奶250ml。

材料:菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。

图片 12

3、切口处沾熟芝麻,将调味料淋在菠菜卷上即可。

制作步骤:

制作步骤:

七、芝麻菠菜卷

八、木瓜牛奶

将半个木瓜去籽,切成小块,加入一杯牛奶,入粉碎机打碎即可。

1、将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。

材料:菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。

材料:木瓜1/2个、牛奶250ml。

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2、将菠菜焯水,沥干水分后拧成菠菜卷,再将菠菜卷切成寸段;

制作步骤:

制作步骤:

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3、切口处沾熟芝麻,将调味料淋在菠菜卷上即可。

1、将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。

将半个木瓜去籽,切成小块,加入一杯牛奶,入粉碎机打碎即可。

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八、木瓜牛奶

2、将菠菜焯水,沥干水分后拧成菠菜卷,再将菠菜卷切成寸段;

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材料:木瓜1/2个、牛奶250ml。

3、切口处沾熟芝麻,将调味料淋在菠菜卷上即可。

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制作步骤:

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将半个木瓜去籽,切成小块,加入一杯牛奶,入粉碎机打碎即可。

八、木瓜牛奶

材料:木瓜1/2个、牛奶250ml。

制作步骤:

将半个木瓜去籽,切成小块,加入一杯牛奶,入粉碎机打碎即可。

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