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金沙澳门官网下载app气功可以美容养颜吗,气功

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其三节:直立,两只脚并拢,两只手掌抬起,分别挡住两眼;稍停,在以手掌根轻轻揉双眼12次,然后手掌挡着双眼,眼珠左右旋转8次,再睁、闭8次;接着,用周全人口、中指、无名氏指推拿颜面五遍,方法是双眉间的印堂穴向上推拿,再左右分离。

久练驻颜功五节的人,皮肤美白柔润,富有光泽弹性,还是能够除皱祛斑,不仅仅美化自个儿,并且有清心保养的遵守。

其三节:直立,两脚并拢,两只手掌抬起,分别挡住两眼;稍停,在以手掌根轻轻揉双眼12次,然后手掌挡重点睛,眼珠左右旋转8次,再睁、闭8次;接着,用周全人数、中指、无名氏指桑拿颜面四回,方法是双眉间的印堂穴向上推拿,再左右分离。

第2节:全身放松,两条腿合拢,手臂自然下垂,呼吸缓慢均匀,两眼平视前方,神态自然,春风得意,双手手掌向下,两臂徐徐上涨,举至头顶后掌心向上,双手指头相对。在周全上举的还要,展胸收腹,作深呼吸,吸气时要自然、均匀、深长;吸气后,两臂逐步落下,放回原处,同有的时候间将体内浊气缓缓呼出,一再作6次。

其次节:双手下垂,置于双膝内侧合掌;俯身屈膝下蹲,膝盖夹紧双掌,然后两腿跟早先一抬一落,双掌来回摩擦,延续作12次。

双手搓热,用完善指腹,从颜前发际向后梳二十二次,梳发时,指腹稍用力搓头皮;最终,用左臂掌在颈后左右按摩8次,再换入手水疗8次。

第1节:全身放松,两只脚合拢,手臂自然下垂,呼吸缓慢均匀,两眼平视前方,神态自然,手舞足蹈,双臂手心向下,两臂徐徐上涨,举至头顶后掌心向上,两只手指头相对。在宏观上举的还要,展胸收腹,作深呼吸,吸气时要自然、均匀、深长;吸气后,两臂慢慢落下,放回原处,同一时间将体内浊气缓缓呼出,再三作6次。

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双脚分开,自然站立,两只手手掌在胸的前边摩擦,然后捂着面孔两颊处,上下推拿拾伍回,然后用人口、拇指捏鼻十四遍,再按鼻两边迎香穴6次,共做3遍。接着单手捂住嘴,拇指托着腮,食指尖按迎香穴;最终,大张口吐舌17遍,叩齿21回。

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  第四节:全身放松,双腿合拢,手臂自然下垂,呼吸缓慢均匀,两眼平视前方,神态自然,心情舒畅,双手掌心向下,两臂徐徐上涨,举至头顶后掌心向上,两只手手指头相对。在周到上举的同一时间,展胸收腹,作深呼吸,吸气时要自然、均匀、深长;吸气后,两臂慢慢落下,放回原处,同临时间将体内浊气缓缓呼出,屡屡作6次。

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第三节:两腿分开,自然站立,双手手掌在胸的前面摩擦,然后捂着面孔两颊处,上下水疗18次,然后用人口、拇指捏鼻10次,再按鼻两边迎香穴6次,共做3遍。接着双手捂住嘴,拇指托着腮,食指尖按迎香穴;最终,大张口吐舌16次,叩齿21次。

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第五节:单臂搓热,用周全指腹,从颜前发际向后梳21次,梳发时,指腹稍用力搓头皮;最后,用左臂掌在颈后左右推拿8次,再换动手推拿8次。

第三节:两只手下垂,置于双膝内侧合掌;俯身屈膝下蹲,膝盖夹紧双掌,然后两腿跟伊始一抬一落,双掌来回摩擦,三番五次作12回。

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其次节:双手下垂,置于双膝内侧合掌;俯身屈膝下蹲,膝盖夹紧双掌,然后两条腿跟初步一抬一落,双掌来回摩擦,三番五次作12次。

第5节:双臂搓热,用周密指腹,从颜前发际向后梳二十四次,梳发时,指腹稍用力搓头皮;最终,用左边手掌在颈后左右拔罐8次,再换入手水疗8次。

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