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这个世界又少了一个胖子,网友跑步减肥

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这个世界又少了一个胖子,网友跑步减肥

东石高中3年级学生洪宪德,考上东高时体重88公斤,被同学取笑是「小胖」,他因此订定跑步减肥计画,高一跑完100公里后,将目标提高到500公里、1000公里。

洪宪德说,跑步很辛苦,他几度想放弃,但想到同学的嘲笑声,就忍着继续跑。现在,跑步成了他生活一部分,仅让他对自己更有信心,学业成绩也进步了。

这学期结束,我在想我有什么收获。是的,最大的收获就是我现在的体重是103kg,噢!我的身高是165cm。不算一个瘦子,但至少不再是一个胖子。

现在依旧在坚持跑步,希望能够一直坚持下去,很期待坚持到第10个年头,那时候又该会有哪些感触?

一年级下学期,洪宪德跑完100公里,体重减至73公斤,于是将目标提到500公里;高二下学期他又跑了500公里,体重减至70公斤。这学年,他将目标拉高为1000公里。

看他的减肥方法,跑步大量甩肉。

金沙澳门官网下载app,我开始控制食量,每天坚持跑步40min,跑完以后做拉伸。也会有很难过很想吃很多东西的时候,会反问自己:我为什么要这样对自己。忍不住的时候,就会一下子把自己想吃的东西统统买回来,一下子吃完。第二天,体重猛增,又开始后悔。但是,毕竟之前已经付出了那么多的努力,所以还是不能放弃,收拾好心情,又继续开始减肥。

至今都记得很清楚,大三下学期-2015年3月份,坐着火车回到了学校。在学校门口遇见了我班的同学。阿党(我们已经习惯了叫这个名字)在校门口等车,见到我说:吖香,回来了。我说:是啊 ,回来啦!我先回去宿舍咯!在我扭头走了的时候,吖党说:吖香,你怎么胖了那么多。然后我说:吖党,你伤害了我。回到学校,所有见到我的人都说:天啊,你的脸怎么胖了那么多,手怎么那么多肉之类的话。那个时候我照了照镜子,称了称体重,115,天啊整整胖了10多斤。于是就下定决心减肥,然后就开始计划运动,去学校后面的公园环湖跑,跑完回来跳操。3个月后  瘦了8斤。暑假实习的时候,下午下班,不坐公车回校,取而代之每天走40多分钟的路回校。暑假过后,体重回到原点。这点很欣慰。大四了,依旧坚持跑步,健身。一直坚持到现在。即使上班了,下班后,还是会去跑步,由开始的3公里跑到现在的10几公里。也会配合一些拉伸的动作。

洪宪德说,每天跑步完他都会纪录公里数,到昨天,他已经跑了815公里,今年毕业前一定可以跑完1000公里,完成目标。

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然而,我身边的人竟然没有发现我瘦了!更恐怖的是他们很淡定的说:DD,你不是一直都这么瘦么。天啦噜,那我减肥的意义何在!哈哈~

坚持跑步已经两年多了,静下心的时候会想:运动究竟带给我什么?

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洪宪德说,每天跑步完他都会纪录公里数,到昨天,他已经跑了815公里,今年毕业前一定可以跑完1000公里,完成目标。

我依旧还在减肥ing,我的目标是49kg。哈哈,不是有那么一句话么:减肥是女人一生的事业。管理好自己的身材,其实也是一种管理好自己人生的体现。

运动贵在坚持,坚持下来了,你就会发现-运动的力量很强大。生理上跟心理上都会受益无穷。我承认一开始运动确实是为了减肥.但是在这过程中,慢慢的发现,运动可以让身体变得更加健康,心情变得更加开朗,睡眠质量变得更加好!

同学说,洪宪德几乎天天在学校跑步,一次可跑40圈,好像是「电动人」,同学都称他是「东高的林义杰」。

洪宪德国中毕业时体重88公斤,身高只有164厘米,同学叫他「小胖」。考取东石高中后,这个称号,让他很不是滋味,因此订定目标,高一要在学校跑完100公里,希望能够减肥。

每当和别人讨论起体重的问题,我总会说:“上小学的时候,我也是很瘦的。”好像只有这样才能证明我是爹妈亲生的

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