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怀孕前多久需要戒烟酒,男性要注意的孕前饮食

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怀孕前多久需要戒烟酒,男性要注意的孕前饮食

很多女性在准备怀孕的时候,可能会不大清楚自己应该做哪些准备,一般来说,最明显的就是应该要提前改掉一些不良的生活习惯,比如如果您有吸烟喝酒的习惯的话,那么在准备怀孕的时候就应该提前戒掉烟和酒,那么怀孕前多久需要戒烟酒?相信不少夫妻并不是太清楚这个问题。母婴专家指出,为了保证遗传优生,一般来说最好提前半年的时间,戒掉烟酒最好。

不要以为准备怀孕只是女性需要做的工作,其实男性的营养饮食注意事项也有很多,尤其是在饮食以及生活习惯方面,我们要适当的做出调整和牺牲才行。母婴专家指出,在孕前很多男性存在着一些不好的习惯,比如可能会吸烟,同时比较喜欢吃肉喝酒,这些都会影响到精子的质量,进而也会影响到优生优育的情况。所以母婴专家总结了男性要注意的孕前饮食禁忌:

健康的饮食习惯能够促进我们的身体健康,相反,不良的饮食习惯则会为健康带来隐患。特别是对于准备怀孕的夫妻来说,孕前的营养饮食必须要特别小心。不仅未准妈妈的饮食会影响到未来的母婴健康,未准爸爸的饮食也同样重要。

病情描述:我和我老公准备要孩子,都两三个月都还没有怀上,我和我老公都抽烟,这个有影响吗

湖南姜女士问:我和丈夫结婚一年了,准备要个孩子,怀孕前多久开始戒烟酒比较好?哪些电器可能带来辐射,需要提前多久开始注意呢?

1、少吸烟,尽量做到不吸烟 尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉,可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说,总是有着“人在江湖身不由已”的无奈。无奈归无奈,如果想要一个健康聪明的宝宝,还是戒烟酒得好。烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此,大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎,促使体内维生素C大量流失。而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变,使孩子畸形。这里的酒并非只指“杯中之物”,但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如:米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。如果丈夫实在无法完全做到戒除烟酒,那么妻子应提醒他,至少在受孕前3个月就该适当节制了。小编幸孕草提醒:虽然通常认为偶尔饮酒是安全的,但研究表明,每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒,会减少睾丸激素含量和精子数量,增加射精中的变态精子的数量。

1.偏食不喜蔬果

病情分析:如果双方都抽烟是不建议备孕的,因为长时间吸烟喝酒等不良习惯,都可能影响受精卵质量,即使怀孕也可能导致流产或者畸形等。

吸烟对精子的生成、成熟以及畸形精子的比例都有明显的影响。孕妇本人吸烟或被动吸烟也都对胎儿健康不利,容易发生流产或增加胎儿产前死亡率。酒精是一种腺毒素,过量或长期大量饮酒,可严重损害男子的间质细胞,表现为血液中酮水平降低,从而引起性欲减退、精子畸形。精子的畸形及发育不良, 常影响后代的生长发育。

2、偏好高蛋白肉类食物 大多数的年轻男士都比较偏爱肉食,“大碗喝酒,大块吃肉”的确是男性豪爽的一种表现。虽说精子的生成需要优质蛋白质,但如果高蛋白物质一旦摄入过高,维生素摄入不足就容易造成酸性体质,就难以受孕。

很多男性朋友对蔬果不屑一顾,认为那是女孩子减肥的食物。实际上,蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的,作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,严重的有可能导致不孕。

指导建议:建议提前三个月后戒烟酒,避免熬夜,之后再备孕。备孕期间可以吃叶酸,有预防畸形作用。超过一年没有怀孕才是未孕的,不用心急。

一般而言,酒精代谢物在饮后2—3天即可排完,但一个卵细胞至少要在体内停留14天以上。因此,在完全戒酒后3 —4周方可考虑受孕。精子生成的周期大约需74天,生成后还要进入附睾继续成熟16天,共经过90天,精子才能真正成为具有生殖能力的“种子”,所以男性 至少应戒酒3个月。

3、孕前2~3个月丈夫不能随意用药 不仅准妈妈用药要小心,丈夫随意用药同样也会影响宝宝!在正常情况下,睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层,医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障,影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂,像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物,其毒性作用强,可直接扰乱精子DNA的合成,包括使遗传物质成分改变,染色体异常和精子畸形。像男性不孕症,妇女习惯性流产,其中部分原因就是男性精子受损的结果。这些药物还可随睾丸产生的*通过性生活排入阴道,经阴道粘膜吸收后而进入血液循环,使低体重儿和畸形胎的发生率增高,增加围产期胎儿的死亡率。因此,在怀孕前的2~3个月和怀孕期,丈夫用药一定要小心,可能的话,最好停用一切药物。

国外研究资料表明:如果男性体内维生素A严重不足容易使精子受损,精子的活动能力也随之减弱。即使受孕,也容易胎儿畸形或死胎;而维生素B族与男性**的健康有着直接而密切的关系,一旦缺乏,

病情分析:备孕3个月没有怀孕,可能是有妇科炎症或者排卵障碍,男方可能存在前列腺炎或者精子质量有问题。

准妈妈在怀孕前一个月开始,最好尽量避开辐射性强的环境。生活中辐射性较大的电器有电磁炉、微波炉、手机、电热毯、 吹风机、电视机、电脑、复印机等,准妈妈最好少使用这些电器。怀孕的前三个月是胎儿各种器官的发育期,准妈妈在这一段时期应该注意加强防护,如使用防辐射服,少使用手机等。

知道了男性要注意的孕前饮食禁忌,所以在饮食上的注意事项有很多,其实很多丈夫都知道自己的一些行为习惯是不好的,但可能不好改,坚持不下来。这个时候您就要多为自己的宝宝着想了,如果想要生育一个聪明健康的宝宝,做出一点牺牲又算得了什么呢。

则会降低男性的生殖能力。研究人员发现,将维生素B12注入男性体内后,活跃的精子数量由原来的100万迅速增至1.4亿,精子的活动能力也比先前有了很大地提高。

指导建议:建议你们夫妇双方做个详细检查,查明原因,对症治疗。

知道了怀孕前多久需要戒烟酒,所以说如果您们准备怀孕的话,那么最好提前就要做好准备工作。一般来说,男性吸烟的比较多,这个时候最好提前半年内就不要喝酒了,烟也是。一般来说,怀孕前3到6个月,男女双方都应戒烟酒,这样的话才能更好的保证母婴的健康。

2.烟酒无节制

你平时月经规律,有正常的性生活,没有采取避孕措施,但是一直不怀孕。与你们夫妻都抽烟有一定的关系。女性抽烟有可能导致内分泌失调,以及排卵异常,还可能以,输卵管不通,输卵管炎子宫内膜异位症等有关。男性吸烟喝酒,都有可能导致,无精死精,精子异常。建议你们夫妻双方,最好把烟戒掉,平时要注意休息,不要熬夜,避免劳累。最好到医院,做一个系统全面的检查。

尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉,可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说,总是有着“人在江湖身不由已”的无奈。无奈归无奈,如果想要一个健康聪明的宝宝,还是戒烟酒得好。

如果准备要宝宝的话在孕前的几个月是需要避免辛辣刺激烟酒也要避免的,吸烟来说,对精子的质量很不利的,现在建议你们最好是到正规医院生殖健康中心男女双方都检查一下看看身体适不适合有宝宝。然后,遵医嘱,日常生活方面调理好,在服用叶酸片。一般是三五个月就会怀孕了的

烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此,大量吸烟还会导致男子**下降甚至出现**,促使体内维生素C大量流失。

而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变,使孩子畸形。这里的酒并非只指“杯中之物”,但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如:米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。

如果丈夫实在无法完全做到戒除烟酒,那么妻子应提醒他,至少在受孕前3个月就该适当节制了。

3.偏好高蛋白肉类食物

大多数的年轻男士都比较偏爱肉食,“大碗喝酒,

大块吃肉”的确是男性豪爽的一种表现。虽说精子的生成需要优质蛋白质,但如果高蛋白物质一旦摄入过高,维生素摄入不足就容易造成酸性体质,就难以受孕。

合理营养生个聪明健康宝对于城乡统筹杂志社男性来说,高维生素、优质蛋白、必需的微量元素、矿物质以及充足的能量是提升生育能力的四大关键元素。

上面三个是比较常见的孕前饮食坏习惯了。特别是对于很多未准爸爸来说,这些不良的习惯更是常见。你不要以为怀孕时女性的事情,其实男性和女性都必须要注重孕前饮食,要想生出一个健康的宝宝,孕前改掉这些不良的饮食习惯还是很有必要的。

孕前五个饮食禁忌需要记牢

适合未准妈妈的孕前营养食谱

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