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孕妈妈不要吃的蔬菜有哪些,孕妈妈最好不要吃

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孕妈妈不要吃的蔬菜有哪些,孕妈妈最好不要吃

孕妈妈不要吃的蔬菜有哪些? 孕妈妈要保证孕期的营养摄取,以及饮食健康。要知道有些蔬菜虽好,却不适合孕妈妈们食用。我们来了解一下,孕妈妈不要吃的蔬菜有哪些?

怀孕了,以前为了保持身材而紧缩的胃如今终于可以大肆犒劳一番了。一个人吃两个人的饭,孕妈咪开始毫无顾忌地享受饕餮大餐。其实,病从口入,要知道,百无禁忌与以前不良的饮食习惯会影响到妈妈和宝宝的身体健康哦。因此孕妈妈们快快警惕起来吧,将不宜多吃的食物圈进“灰色”地带,并和不健康的饮食说拜拜。

香料及辛辣类

问题:哪些蔬菜孕妇不能吃?

孕妈妈不要吃的蔬菜有哪些?菠菜:

不宜的原因

八角茴香、桂皮、五香粉等热性香料:香料是很多妈妈做饭菜里调味的制胜法宝,香香的味道能够引起孕期恹恹的食欲。然而热性香料具有刺激性,容易造成肠道干燥、便秘。建议孕妈咪偶尔调剂下胃口可以,但不要多食哦。

回答:

绿色蔬菜一向被人们奉为健康食品,然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜,以前人们一直认为其含有丰富的铁质,具有补血功能,其实,菠菜中含铁不多,而其中大量的草酸会影响锌、钙的吸收,从而妨碍胎宝宝的生长发育。所以妈妈们千万不要把蔬菜当作孕期预防贫血的佳蔬大量食用哦。

刺激:刺激肠胃,引起宫缩,容易流产

芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品:怀孕后妈妈似乎特别喜欢吃酸酸辣辣的东西。不过,为了肚里的宝宝,喜欢吃辣的妈妈可要有所收敛哦。吃多了会刺激肠胃,特别严重的还可能流产、早产,如果肾脏欠佳,或者血压偏高就更应该注意。

您好,身处怀孕特殊时期的女性朋友们有很多食物是不能吃的,下面,我们就具体来看看吧!

孕妈妈不要吃的蔬菜有哪些? 久存的土豆:

致畸:某些成分进入胎儿血液造成畸形

饮料类

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说起土豆,好像没人不喜欢。但土豆中含有生物碱,存得越久的土豆生物碱含量越高。吃得过多可能影响胎宝宝的正常发育,导致畸形,喜欢吃土豆的孕妈咪还是吃些新鲜的吧。

热性:滋生内热,不利于胎宝宝生长

咖啡:咖啡中的咖啡因是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”,它容易引起流产或早产,而且还有可能使细胞发生变异,引起畸形。所以孕妈咪尽量不喝哦。

菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多,会降低体内钙、锌的含量 ,影响宝宝的生长发育。

孕妈妈不要吃的蔬菜有哪些? 酸菜:

滑肠:滑肠类食物容易引起流产

红茶:红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因,还含大量的鞣酸,与铁结合很难被吸收,孕妈妈若过多地饮用浓茶,可能引起缺铁性贫血,给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。

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提起酸白菜、酸萝卜很多孕妈咪对它喜爱不尽。不过,酸菜的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉,而其中所含致癌物质亚硝酸盐会影响胎宝宝的正常生长发育。因此稍微调剂下胃口还可,千万别当饭吃哦。

不宜的食物

可乐型饮料、酒及含酒精的饮料:酒的害处大家都知道,当然它对孕妈妈以及肚里的宝宝的害处更无庸置疑了。

茄子属于寒凉性质的蔬菜,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候,也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子,特别是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。

孕妈妈不要吃的蔬菜有哪些? 腌菜、酱菜:

香料及辛辣类:

滋补药膳类

3、生菜

咸肉、咸鱼、咸蛋一样,腌菜、酱菜中的高盐可能让孕妈咪水肿,而腌制品中的亚硝酸盐和防腐剂,也不利于胎宝宝。

八角茴香、桂皮、五香粉等热性香料:

蜂王浆和人参蜂王浆:蜂王浆和人参蜂王浆等口服液因为含有激素物质会刺激子宫;还会使胎宝宝体内激素增加,引起产后假性早熟;而过多的激素也会使胎儿过大,给妈妈的分娩造成痛苦。

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许多人受动画片大力水手的影响,认为菠菜营养非常丰富,其实菠菜的含钙量并没有想象的那么高,只是比一般的蔬菜含量稍多一点,因此,适量吃些是有溢出的,但爱吃菠菜的妈咪不要过量吃哦~~

香料是很多妈妈做饭菜里调味的制胜法宝,香香的味道能够引起孕期恹恹的食欲。然而热性香料具有刺激性,容易造成肠道干燥、便秘。建议孕妈咪偶尔调剂下胃口可以,但不要多食哦。 >>>怀孕期宜吃和避免吃的食物

人参:人参有“抗凝”作用,临产及分娩时服用可能导致产后出血。而且热性的食物过多食用也会扰动胎宝宝,妈妈们要食之有道哦。

现在生菜突然在蔬菜界特别受欢迎,尤其是生吃的吃法,凡是生菜也是生冷食物,而且生菜上往往含有细菌、农药等,孕妇生吃生菜是十分危险的。

芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品:

桂圆:桂圆也是热性食物,服用过多,孕妈妈也易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

孕妇免疫力低,容易感染细菌,导致腹泻,也不利于胎儿的发育。孕妇如果想吃生菜可以煮熟了吃,千万不能生吃。

怀孕后妈妈似乎特别喜欢吃酸酸辣辣的东西。不过,为了肚里的宝宝,喜欢吃辣的妈妈可要有所收敛哦。吃多了会刺激肠胃,特别严重的还可能流产、早产,如果肾脏欠佳,或者血压偏高就更应该注意啰。

大麦芽:据中医说法,怀孕期间也不可多吃大麦芽,它有催生落胎的作用,孕妈咪还是谨慎为宜。

4、海带

饮料类

水产类

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咖啡:

螃蟹:中医认为,螃蟹性寒,吃多了会伤脾胃,而螃蟹有活血祛瘀作用,对胎宝宝不利。

海带中含有大量的碘,孕妇大量吃海带会吸收过多的碘,这样会导致胎儿甲状腺发育障碍,所以孕妇只能少量的食用海带。

无论是晨起醒神,还是工作解乏,亦或午茶休闲,咖啡受到很多人的青睐。不过,孕妈妈得留意了,要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”,它容易引起流产或早产,而且还有可能使细胞发生变异,引起畸形。所以孕妈咪尽量不喝哦。

生鱼片:由于缺少加温烹饪过程,它里面的寄生虫和病菌可能会给胎宝宝带来伤害。而鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼、金枪鱼、方头鱼等几种鱼中的汞含量可能会影响宝宝的大脑生长发育。

而且必须记住的是,孕妇吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果,这样会阻碍体内铁的吸收,因为海带中还含有大量的铁质。

红茶:

生田螺、生蚝等:与生鱼片一样,没有煮的田螺或生蚝里面的寄生虫与细菌会影响胎宝宝的发育。

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红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因,还含大量的鞣酸,与铁结合很难被吸收,孕妈妈若过多地饮用浓茶,可能引起缺铁性贫血,给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妈妈不妨饭后一小时喝点淡绿茶,这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸,所以还是不要过多饮用。

肉类

回答:

可乐型饮料:

咸肉、咸鱼、咸蛋等:过高的盐份会使你体内驻留更多的水分,容易导致孕妈咪身体水肿,还可能引起妊娠高血压综合症。

哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯!

要知道这种饮料中也含有咖啡因,孕妈妈们还是少喝为好。

烤牛羊肉:烤焦的外表中含有致癌物质;而里面鲜嫩的牛羊肉可能含有弓形虫,孕妇一旦感染会严重损害宝宝,甚至引起流产、死胎或畸形。

怀孕后,孕妈咪们都开始变得小心翼翼起来,在吃什么食物之前总要在心里暗暗思量一下,“这个孕妇能吃吗?”“会不会对胎宝宝不好呢”,实际上,大多数食物孕妈咪都是可以吃的,毕竟怀孕不是生病嘛!但有那么几种蔬菜,孕妈咪是最好不要吃的,下面就让我们一起来看一看吧!图片 5

酒及含酒精的饮料:

蔬菜水果类

(图片来自网络如有侵权请联系删除)

酒的害处大家都知道,当然它对孕妈妈以及肚里的宝宝的害处更无庸置疑了。酒精通过胎盘进入宝宝血流造成流产及早产,更会造成宝宝的先天异常,喜欢喝酒的妈妈要克制一下哦。当然,除了白酒、黄酒、啤酒、红酒,还包括糯米甜酒以及各种含酒精的饮料,妈妈们不要掉以轻心。

菠菜:以前人们一直认为其含有丰富的铁质,具有补血功能,其实,菠菜中含铁不多,而其中大量的草酸会影响锌、钙的吸收,从而妨碍胎宝宝的生长发育。

一、木耳菜

滋补药膳类:

久存的土豆:土豆中含有生物碱,存得越久的土豆生物碱含量越高。吃得过多可能影响胎宝宝的正常发育,导致畸形。

这里所说的木耳菜不是我们见到的那种黑木耳,而是一种叫落葵的蔬菜,它还有一个名字叫做软浆菜,木耳菜性寒,有滑肠凉血的作用,孕早期以及有先兆流产症状的孕妈咪最好不要吃木耳菜。

蜂王浆和人参蜂王浆:

酸菜:酸菜的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉,而其中所含致癌物质亚硝酸盐会影响胎宝宝的正常生长发育。

二、马齿苋

怀孕的妈妈常常为了宝宝的营养,吃很多的滋补药膳,大补特补。其实有些滋补药膳不宜多吃哦,孕妈咪切忌不可盲目。例如,蜂王浆和人参蜂王浆等口服液因为含有激素物质会刺激子宫;还会使胎宝宝体内激素增加,引起产后假性早熟;而过多的激素也会使胎儿过大,给妈妈的分娩造成痛苦。

山楂:山楂对子宫有兴奋作用,会造成宫缩,可能还会流产,为以防万一还是少吃为妙。

马齿苋的味道鲜美,但是性属寒滑,它的汁液对于子宫有明显的兴奋作用,容易造成流产。图片 6

人参:

腌菜、酱菜:与咸肉、咸鱼、咸蛋一样,腌菜、酱菜中的高盐可能让孕妈咪水肿,而腌制品中的亚硝酸盐和防腐剂,也不利于胎宝宝。

(图片来自网络如有侵权请联系删除)

人参也是大补元气的药膳,但孕妈咪也不可乱用哦。在孕早期,体弱的孕妈咪可少量进补,以提高自身免疫力并增进食欲。但人参有“抗凝”作用,临产及分娩时服用可能导致产后出血。而且热性的食物过多食用也会扰动胎宝宝,妈妈们要食之有道哦。

谷类、面食类

三、苦瓜

桂圆:

燕麦:燕麦有滑肠的作用,用中医的观念来说吃多了会催产。

苦瓜是盛夏季节常见的蔬菜之一,但是苦瓜性凉,吃多了不但会损伤脾胃,而且苦瓜中含有一种叫做奎宁的物质,会刺激子宫收缩,因此孕妈咪要慎吃苦瓜。

桂圆也是热性食物,服用过多,孕妈妈也易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以不要以为越高级越滋补的食物就越该多吃,其实,科学的饮食才会让妈妈宝宝建健康康。

油条:油炸食品本来就对身体有害无益,更为重要的是,油条中含有明矾,明矾中的铝会通过胎盘,侵入胎宝宝大脑,可能形成大脑障碍。

四、慈姑

大麦芽:

方便面:方便面里含有防腐剂,不利于胎宝宝的健康。

慈姑在南方比较常见,慈姑有活血、破血、消肿散结的作用,孕妈咪同样不适合吃。图片 7

想必有些妈妈知道产后吃大麦芽能回奶,但你们知道吗,据中医说法,怀孕期间也不可多吃大麦芽,它有催生落胎的作用,孕妈咪还是谨慎为宜。

其它

(图片来自网络如有侵权请联系删除)

螃蟹、生鱼片等不宜吃 水产类:

烟:对于孕妈咪来说,无论是吸烟还是被动吸烟,对胎宝宝都是不利的。烟中的的一氧化碳和尼古丁通过胎盘可能会致使宝宝在宫内缺氧,心跳加快甚至流产、死亡,而宝宝的畸形率也会增加。

五、腌制的咸菜、酸菜等

螃蟹:

罐头食品:罐头食品中的化学添加剂对普通成人无多大影响,但是胎宝宝脆弱的生命对它却很敏感,它会影响胎儿的细胞分裂,造成发育障碍,引起流产和早产。

蔬菜经过腌制后不但营养损失严重,而且会产生大量的亚硝酸盐,亚硝酸盐是一种致癌物质,会增加胎宝宝以后患肿瘤或者畸形的几率,所以在孕期孕妈咪最好不要吃这类食物。

秋风起,蟹黄肥,大闸蟹的鲜美定会让你蠢蠢欲动吧。不过怀孕的妈妈可不要为了一时嘴馋而毫无节制。虽然螃蟹含有较高的蛋白质,但中医认为,螃蟹性寒,吃多了会伤脾胃,而螃蟹有活血祛瘀作用,对胎宝宝不利。

膨化食品:它其中含有人工合成色素、香精、糖精及防腐剂对胎宝宝没什么好处。

六、反季蔬菜

生鱼片:

反季蔬菜不但营养和风味不及应季蔬菜,在它们的生长和运输过程中药物残留也是很可观的,所以推荐孕妈咪们尽量吃应季的水果和蔬菜,不要吃反季的蔬菜和瓜果。

生鱼片鲜美可口,质地柔软,蛋白质、维生素和微量矿物质含量丰富,是很多女孩的最爱。不过如果你快当妈妈了,可要忌口了。由于缺少加温烹饪过程,它里面的寄生虫和病菌可能会给胎宝宝带来伤害。而鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼、金枪鱼、方头鱼等几种鱼中的汞含量可能会影响宝宝的大脑生长发育,馋嘴的孕妈咪还是不要冒这个险吧。

祝好孕!

生田螺、生蚝等:

我是沐沐,一名90后宝妈。坚持科学育儿,欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题,感谢您的阅读和关注!

与生鱼片一样,没有煮的田螺或生蚝里面的寄生虫与细菌会影响胎宝宝的发育。如果孕妈妈实在控制不了口腹之欲,将它们做熟了再吃,保险一点,还是忍一段时间吧。

回答:

肉类:

准妈妈怀孕后饮食是最为关心的,“什么能吃,什么不能吃”,这个问题一直萦绕在孕妈妈们的心头,一般来说,孕妇什么蔬菜都可以吃包括一些性质寒凉的,如茄子、苦瓜,以及具有活血化瘀的木耳,当然吃这些是适量。

咸肉、咸鱼、咸蛋等:

孕妈妈不能吃的蔬菜包括:

1.不宜吃辣椒

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辣椒含有大量的维生素C,还可以促进食欲开胃,但是孕期有便秘上火的孕妈妈不要吃辣椒,会刺激胃肠蠕动,加重孕吐和便秘。

2.不宜吃酸菜

酸白菜、酸萝卜一其特殊的风味受到孕妈妈的喜爱,这些食物能提起胃口,但是腌制类的蔬菜,只适偶尔吃一下,因为在腌制的过程中,已经失去了蔬菜中的营养价值,含有亚硝酸盐,吃腌制蔬菜不利于胎儿发育。

3.不宜吃新鲜黄花菜

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黄花菜不宜吃新鲜的,因为新鲜的黄花菜中含有秋水仙碱,进入人体后容易被氧化而产生有毒的氧化二秋水仙碱,孕妈妈吃新鲜的黄花菜不利于胎儿发育。

4.不宜吃发芽的土豆

因为室内温度比较高储存土豆不当,或者每天春季土豆就会发芽,很多老一辈的人把发了芽的土豆百掉芽后继续食用,发芽的土豆有毒,土豆发芽以后,龙葵素的含量就会大增,尤其是发芽的部位。龙葵素可溶于水,并且有一定的腐蚀性和溶血性,吃了发芽的土豆后,人体就会中毒,如恶心呕吐、头昏等,包括发绿了的土豆,龙葵素也大量增加,所以一定要储存好土豆。

5.不宜吃没有成熟的西红柿

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成熟的西红柿营养价值很高,含有丰富的维生素和矿物质、可以美容养颜瘦身通便,口感酸甜可口,很受孕妈妈们的喜爱,但是未成熟的西红柿含生物碱,人食用后可导致中毒。尤其是外表看起来红红的切成里边是青色的并且籽很少的那种,这是使用了催红素,孕妈妈吃后不利于胎儿发育。

回答:

有些蔬菜孕妇在孕早期不能食用,有的甚至整个孕期都不能食用,有以下几种禁忌菜最好不要吃。

哪些蔬菜孕妇要少吃,甚至不能吃?

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1、苋菜

苋菜性属滑利,有通窍滑胎的功效,孕早期孕妇应忌食,特别是有流产倾向或者是习惯性流产的孕妇,但孕妇足月时可以食用。

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2、茄子

茄子性味甘寒,能活血化瘀,对内痔便血有很好的疗效,同时,茄子还可软化微细血管,预防小血管出血,预防癌症。所以孕妈妈还是可以食用茄子的。

但是,茄子属于寒凉食物,身体有消化不良,脾胃虚寒,容易腹泻的孕妇则不宜多吃,尤其是秋后的茄子含碱较多,对人体有害,如果孕妇消化不良不要吃茄子。

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3、马齿笕

马齿笕又称马齿菜,性寒凉而滑利,对子宫有兴奋作用,使子宫收缩的次数增加,强度增大,易造成流产,尤其是孕早期和有习惯性流产的孕妇不要吃。

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4、木耳菜

又称滑腹菜,西洋菜,性属寒滑,孕妇吃了容易滑胎,尤其是孕早期和有习惯性流产的孕妇忌食。

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5、海带

孕妇适当的吃些海带,可以补充体内的碘,若服用过量,会对胎儿产生不良影响,婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。

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6、苦瓜

苦瓜内含奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产,所以孕妇最好少吃或不吃。另外,苦瓜性感,脾胃虚寒的孕妇不能吃。

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7、鲜黄花菜

鲜黄花菜含秋水鲜碱,这种毒素可引起嗓子发干,胃部烧灼感,血尿等中毒症状。建议食用前先将黄花菜煮熟,煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

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8、青西红柿

青西红柿含有毒物质龙葵素,吃后会出现恶心,呕吐等中毒症状。

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9、生菜

生菜含有大量的细菌和农药,孕妇多吃容易导致腹泻,影响胎儿,所以不要吃。

感谢您的阅读,祝您家庭和睦,生活愉快,工作顺利!

回答:

过高的盐份会使你体内驻留更多的水分,容易导致孕妈咪身体水肿,还可能引起妊娠高血压综合症。所以孕妈咪少吃这些高盐的食物,调味以清淡为主。

哪些蔬菜孕妈咪不能吃?

在各种宫斗戏里,妃子与妃子之间争宠,无外乎利用各种小伎俩让对方滑胎,有的做成香包样子,里面却带有麝香,妃子闻的久了或者佩戴久了,就会造成滑胎流产。

看起来古代女子做了妃子不懂得一点医学常识,很难在宫内斗争呢。

想穿越的女孩子们现在就要多学点医学常识啦,哈哈。

  • 藏红花

藏红花有调经,去宫寒暖宫的功效,因为调理内分泌,所以还可以使皮肤不干燥,肤色红润等功效。很多女性会喜欢拿来泡水喝。

相传武则天也时常饮用藏红花来美肤养颜。

在宫斗戏里,除了麝香,藏红花算是第二有名的道具了。因为藏红花也兼具活血的功效,可能会导致流产。

  • 苋菜

苋菜也算是众所周知的容易导致滑胎的蔬菜了,记得看过一篇营养学家的书,她就单独提出苋菜通窍滑胎,孕妈需要注意。

另外也包括马齿苋,同属一个科目。

  • 木耳菜

木耳有寒性滑利的功效,因为孕妇不宜多吃。特别是高龄孕妇,更要慎重一些。

其他寒性滑利的食物还有山楂,荸荠,米仁等,均需要少吃;

  • 茄子

虽然医生都说茄子属于甘气寒,质滑而利,孕妇需少吃,但是像茄子土豆,在东北其实很常见的组合方式。很多人也吃的不少。

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  • 苦瓜

有个词叫苦寒,一般苦味的蔬菜都属于清热解毒,也是寒性比较大的蔬菜,另外苦瓜里有一种叫奎宁的,奎宁会刺激子宫收缩,所以孕妈咪还是少吃为上。

  • 韭菜

韭菜有兴奋子宫,加强子宫收缩的作用,韭菜还有壮阳草或者断肠草之别名,属于热性食品,有的人晚上吃韭菜就会烧心。

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另外,像西瓜,薏米,螃蟹,甲鱼等寒性重的食物一般也都建议少吃。

不过,话说回来,这也不能吃,那也不能吃,孕妈妈就靠一口仙气活着吗?

这个需要辩证着看,食物具有某种功效,但是不是吃个几顿就会造成很大影响的,而是长期的累积的过程,有的甚至是几辈子累积下来导致体内产生的某种变化。

因此,我的建议是,这些食物如果孕妈确实爱吃,也可以少量吃,不是说就一定要禁止,不要大量食用即可,祝每个孕妈都美美哒!

我是jason妈咪有办法,第20期优质问答答主,喜诗词,爱旅游,做灵魂有香气妈咪。 原创不易,码字不易,如果方便请关注我。

回答:

怀孕的妈妈在日常生活中总是特别小心翼翼,尤其是在饮食方面,生怕一个吃不对就会对胎儿造成不可挽救的伤害。可是蔬菜又是生活中不可或缺的营养来源,那么哪些蔬菜是孕妇不能吃的呢?

有的人说“茄子不能吃,凉性的,容易滑胎”,我想说茄子是凉性的没错的,可是孕妈偶尔吃还是可以;有的人说“腌制的酸菜不能吃,会吃傻孩子的”,我想说除非你整天抱着酸菜缸吃才会出现这种情况,孕早期不少孕妈都会出现食欲不振的情况,这时候一碟小咸菜或是酸菜就可以让孕妈食欲大增。但是有些蔬菜真的不适合孕妇吃,比如……
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1、苋菜 、马齿笕 、木耳菜、苦瓜 有通窍滑胎、刺激子宫收缩的作用,孕妇有流产倾向或是习惯性流产史是不可以食用的。
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2、青西红柿、生菜等反季蔬菜含有害物质和大量的寄生虫,孕妇在怀孕期间抵抗力会下降,食用以后轻者出现腹泻、恶心呕吐等症状,重则流产。

3、青木瓜、生豆类、发芽土豆、芦荟等都会引起腹痛、呕吐、流产等症状,孕妇一定要避免。
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有人说怀孕了这个不能吃那个不能吃,全凭一口仙气吊着,我感觉这个就有点“矫情”了,虽说怀孕了还是小心为上,但是只要不抽烟喝酒,其他食物还是可以控制好量,适量的吃!
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回答:

烤牛羊肉:

父母堂为您科普:

孕期准妈妈的食谱范围相当广泛,如肉类、鱼类、禽蛋、奶制品、新鲜水果、蔬菜,各种豆类及五谷杂粮,丰富的饮食能保证准妈妈和宝宝的健康。要尽量避免食用含有过多食品添加剂(防腐剂、增鲜剂、糖精等)的食物,很多零食如话梅、饼干、糖果等食品也都添加了食品添加剂。以下4类不能吃的食物供孕期妈妈作为参考:

香飘四溢、外焦里嫩的烤肉总能让孕妈妈倒掉的胃口兴奋起来。然而,烤焦的外表中含有致癌物质;而里面鲜嫩的牛羊肉可能含有弓形虫,孕妈咪一旦感染会严重损害胎宝宝,甚至引起流产、死胎或畸形。孕妈咪们可别为了自己一时口瘾而给宝宝留下遗憾。

1.辣

在怀孕初期,早孕反应会让准妈妈感到不适,如孕吐、返酸、食欲不振、无精打采等,若准妈妈再吃辣,只会加重早孕反应。避免一切刺激性食物,尽量食用一些有营养、易消化的食物会让准妈妈感觉舒服一些。同时,辛辣刺激的食物还容易让人上火,引起咽喉肿痛、抵抗力低下等问题,也会刺激皮肤,因此在孕期建议避免吃辛辣的食物。

淹制的咸菜等不宜

2.咖啡

孕妇若每天饮用超过2~3小杯的咖啡,可能会增加流产的风险,同时,还有可能造成早产或婴儿体重过低。研究显示,建议孕妇每天摄入咖啡因的总量不超过200毫克,一旦摄入过量的咖啡因,会增加早产的风险。

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蔬菜水果类:

3.花茶

很多花茶都具有药用的功效,医生也会建议孕妇要远离一些特定种类的花草茶,如含有大量甘菊、虎木槿类的饮品可能会导致早产。花草茶的种类繁多,普通人并不能完全辨识其功效与作用,因此不建议孕妇饮用。

菠菜:

4.刺身

刺身中可能含有细菌或微生物,如果食物中毒,对于孕妇来说就得不偿失了。另外刺身中可能含有的寄生虫才是祸害孕妇的真正元凶,不建议在孕期食用刺身。

回答:

看到这一问题,简直就是妥妥的耍流氓,离开剂量,说孕妇不能吃这个或那个东西,都是耍流氓,若有孕妈不相信,大可以去找医生问问,同样杨谧可以以自己的实际经验告诉各位姐妹,孕妇的饮食跟平常人差不多,没什么忌口的。

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有人说孕妇不能吃海带,说孕妇若吃了海带,会引起胎儿甲状腺发育障碍,出生后,可能会引起甲状腺功能低下,杨谧在孕期吃过,还吃过好几次,北方的米线里面都会加一大抓的海带,杨谧的小宝宝现在已经有0.5岁了。

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还有人说不能吃辣椒、苦瓜、茄子和凉拌,这些东西较寒,孕妇吃了,会很不好,还有人说吃苦瓜,会引起子宫收缩,很不巧啊,苦瓜虽苦,但那段时间刚好吃过两三个,凉拌(生姜、辣椒、白醋、食用盐、番茄和葱),我也吃好几次,包括在孕后期,还吃过冰激凌和雪糕,至于辣椒么,在孕早期时,特别想吃,禁都禁不了,买了一瓶很辣的酸辣椒,吃几天就吃完了,还自制了一大瓶辣椒酱,在生产前也吃得差不多了。

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还有人说不能吃不新鲜的蔬菜,在北方,就算你想吃很新鲜的蔬菜,也是很难的,除非是像南方有些地方,不管四季的天气如何,都在种蔬菜,否则在北方,想不吃不新鲜的蔬菜是不可能的事情,一到深冬,厚厚的积雪,有时候到小孩子的膝盖高,不是说着玩的,几乎每家每户都会有一个冰箱,在过年时,囤积满满一冰箱的蔬菜和肉类等食物,这一点也是杨谧的经验之谈。

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还有螃蟹和海鲜,我相信有姐妹吃过的,看到不少的姐妹在头条上问,便知道了,到现在,娃娃应该都有好几个月大了吧?杨谧在孕期只吃过花贝和海虾。

那么孕妇是不是真的什么都能吃呢?答案是肯定的,但是需要注意摄入剂量,对于剂量这个问题,不仅仅是孕妇,便是正常人也是如此,若一直吃某样东西,且是超量的吃,正常人也会吃出问题来的,何况是孕妇,你觉得呢?

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回答:

说实话,撇开食量谈副作用都是耍流氓。

大家提到的这些蔬菜,哪个都可以吃,只要没有农药残留不中毒就可以。只是有一些不能吃太多,不然会影响某些维生素或者微量元素的吸收,影响母胎健康。

绿色蔬菜一向被人们奉为健康食品,然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜,以前人们一直认为其含有丰富的铁质,具有补血功能,其实,菠菜中含铁不多,而其中大量的草酸会影响锌、钙的吸收,从而妨碍胎宝宝的生长发育。所以妈妈们千万不要把蔬菜当作孕期预防贫血的佳蔬大量食用哦。 >>>孕期保健,食物当先

孕妇蔬菜怎么吃比较健康?

1、最大的原则是:照旧!原来习惯吃什么,一般情况下建议照着原来的风格吃。不要突然转变。比如说吃辣,老人常说孕期不能吃辣,其实不然,湖南四川的孕妇咋过啊?所以孕期能吃,但是,如果平时不会吃辣的人,也不要突然要去吃,突然的转变可能会造成肠胃的问题,引起腹泻,反而增加流产风险。同理包括:吃生的、吃冷的……

2、花样品种尽快多样化,不偏食,这样是为了营养均衡,某些蔬菜缺一些营养元素,就可也以通过其他蔬菜进行互补。

3、没有哪个可以食用的蔬菜不适合孕妇吃。世界上的人种非常多样性,同样不同人种、不同地区肯定都有各自的饮食习惯,有些地方的吃食可能会让另一处大吃一惊、完全颠覆想象。所以,只要平时可以上餐桌的蔬菜,孕妇照样可以吃。

4、注意某些蔬菜可能影响营养素的吸收,比如说菠菜会影响钙的吸收,但是我们还是可以吃,因为菠菜有其他的营养,补钙可以通过喝牛奶或吃钙片,和吃菠菜隔开几个小时即可。不过,没有必要专门去研究哪个蔬菜影响什么元素吸收,我们吃得不过量就好,补充钙、铁和维生素等重要营养素,可以通过专门的药片或者食物来进行,不需要厚此薄彼。

5、孕期不需要额外补充什么食物,只是建议营养均衡,特殊的叶酸、钙、铁等根据实际情况进行补充就好。

不要活的那么累,希望这些对你有帮助。

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久存的土豆:

作者:邹世恩主任医师,复旦大学附属妇产科医院(上海市红房子医院)

回答:

蔬菜是孕妇日常饮食中不可缺少的食物之一,可以提供多种维生素和矿物质。但是有很多种蔬菜,不是都对孕妇有益。有些蔬菜吃得更多,这会影响孕妇的健康。哪些蔬菜孕妇不能吃?

1、绿色西红柿

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绿色西红柿含有有毒物质,孕妇吃完后会感到苦涩,容易产生恶心和呕吐症状,所以孕妇最好不要吃。

2、鲜黄花菜

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鲜黄花菜含有秋水仙碱,孕妇食用后可能会出现咽喉干涩和胃部灼热。建议少吃点。如果孕妇想吃,用开水烫一下,可以减少黄花菜中所含的毒素。

3、苦瓜

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苦瓜中含有奎宁,虽然含量很小,但吃得太多,奎宁会刺激子宫,造成流产,所以孕妇最好少吃,尤其是脾胃虚寒的孕妇,谨慎。

4、木耳菜

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木耳菜性寒,滑利,吃得太多的孕妇容易流产。建议有早孕史和习惯性流产史的孕妇不要食用。

5、马齿苋

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马齿苋性寒,像木耳菜一样,容易增加子宫收缩次数,在妊娠早期孕妇最好不要吃,否则有流产的危险。此外,马齿苋光滑,对子宫有明显的兴奋作用。不适用于习惯性流产史的孕妇。

6、茄子

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茄子性寒,可以活血化瘀,软化血管,预防癌症,有益于普通人,但不一定有益于孕妇。吃完茄子后,孕妇可能出现腹泻、腹痛等不适症状。提示脾胃虚弱、消化不良的孕妇应慎食茄子。

说起土豆,好像没人不喜欢。但土豆中含有生物碱,存得越久的土豆生物碱含量越高。吃得过多可能影响胎宝宝的正常发育,导致畸形,喜欢吃土豆的孕妈咪还是吃些新鲜的吧。

酸菜:

提起酸白菜、酸萝卜很多孕妈咪对它喜爱不尽。不过,酸菜的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉,而其中所含致癌物质亚硝酸盐会影响胎宝宝的正常生长发育。因此稍微调剂下胃口还可,千万别当饭吃哦。

山楂:

山楂酸酸甜甜,还有消食的好处,孕妈咪对它情有独钟。但山楂对子宫有兴奋作用,会造成宫缩,可能还会流产,为以防万一还是少吃为妙。如果想吃酸就选择西红柿、杨梅、樱桃、橘子、葡萄、苹果等新鲜水果吧。

腌菜、酱菜:

与咸肉、咸鱼、咸蛋一样,腌菜、酱菜中的高盐可能让孕妈咪水肿,而腌制品中的亚硝酸盐和防腐剂,也不利于胎宝宝。

油条、方便面等也不宜

谷类、面食类:

燕麦:

很多人喜欢早餐喝一杯浓浓的燕麦片粥,不过,燕麦有滑肠的作用,用中医的观念来说吃多了会催产,喜欢燕麦片的妈妈们要适可而止哦。

油条:

油炸食品本来就对身体有害无益,更为重要的是,油条中含有明矾,明矾中的铝会通过胎盘,侵入胎宝宝大脑,可能形成大脑障碍,孕妈妈还是不要吃油条吧。

方便面:

方便面方便又味道鲜美,在饥饿的时候十分管用,但不要忘了,方便面里含有防腐剂,不利于胎宝宝的健康。孕妈妈们不要把它当成主食。

烟、酒最不宜

其它:

烟:

“烟”可谓众矢之的,它的害处就不用多说了。对于孕妈咪来说,无论是吸烟还是被动吸烟,对胎宝宝都是不利的。烟中的的一氧化碳和尼古丁通过胎盘可能会致使宝宝在宫内缺氧,心跳加快甚至流产、死亡,而宝宝的畸形率也会增加,所以请孕妈咪坚决抵制烟哦。 >>>孕期危害胎儿的18种食物

罐头食品:

罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响,可胎宝宝脆弱的生命对它却很敏感,它会影响胎儿的细胞分裂,造成发育障碍,引起流产和早产,孕妈咪少吃为宜。

膨化食品:

被誉为“垃圾食品”的膨化食品健康人都不要多吃,就不要说是孕妈咪了。它其中含有人工合成色素、香精、糖精及防腐剂对胎宝宝没什么好处,孕妈咪们还是远离它们吧。

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